本文摘要：“虾仁营养非常丰富，肉质土质，易消化。玉米粒中所含非常丰富的营养元素，具备益肺宁心，健脾开胃，叛胆固醇，健脑等功效。虾仁玉米粒特韭菜等包饺子尤其可口。 ” 食材明细主料虾10个玉米粒1小碗里脊肉200克韭菜500克面粉600克辅料油少许香油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许咸鲜口味熬工艺一小时耗时普通可玩性虾仁玉米粒水饺的作法步骤1虾10个，玉米粒1小碗，里脊肉200克，韭菜500克。2600克面粉，1勺盐，用凉开水和出略为软一点的面团饧上，饧的时间越长越好用。

“虾仁营养非常丰富，肉质土质，易消化。玉米粒中所含非常丰富的营养元素，具备益肺宁心，健脾开胃，叛胆固醇，健脑等功效。虾仁玉米粒特韭菜等包饺子尤其可口。

” 食材明细主料虾10个玉米粒1小碗里脊肉200克韭菜500克面粉600克辅料油少许香油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许咸鲜口味熬工艺一小时耗时普通可玩性虾仁玉米粒水饺的作法步骤1虾10个，玉米粒1小碗，里脊肉200克，韭菜500克。2600克面粉，1勺盐，用凉开水和出略为软一点的面团饧上，饧的时间越长越好用。

3韭菜洗涤，控干，磨碎。4用油蒸一下，锁水份。

5玉米粒较为难切所以用了绞肉机，里脊肉托小块。6玉米粒和肉刺穿之后，把处置好的虾仁敲里打几秒才可。7打下的馅加点香油，蚝油，五香粉和盐。8加上100mI凉开水，煲上劲。

9和韭菜加热到一起，馅就弄好了。10托剂子，擀皮，包饺子。11煮饺子了，水进下锅，饺子鼓起来就好了。12鲜香爱吃的虾仁玉米粒水饺。

来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：煮锅所属分类：主食家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

本文关键词：虾仁,玉米粒,水饺,的,做法,金沙所有官网,“,虾仁,营养,非常

本文来源：金沙所有官网-www.aosms.net