本文摘要：“这个鸡胸沙拉尤其合适减脂增肌的健美期食用，鸡胸使用低温水煮，身体健康、低脂，虽然无油，但是洋葱和黑胡椒以及意大利红葡萄酒醋煮出的味道，还是十分更有人的，健美的朋友不妨试试。

“这个鸡胸沙拉尤其合适减脂增肌的健美期食用，鸡胸使用低温水煮，身体健康、低脂，虽然无油，但是洋葱和黑胡椒以及意大利红葡萄酒醋煮出的味道，还是十分更有人的，健美的朋友不妨试试。” 食材明细主料鸡胸一块鸡蛋一个圣女果六个混合生菜100克紫洋葱少许白橄榄少许辅料意大利红葡萄酒醋50毫升白胡椒粉少许法香少许（或其他香草）酸咸口味蒸工艺半小时耗时非常简单可玩性法式鸡胸沙拉的作法步骤1鸡胸肉冷水小火蒸熟2两种生菜叶3圣女果去蒂后一切为二4洋葱切方丁5沙拉汁作法:洋葱+黑胡椒碎+意大利红葡萄酒醋用小火煮，煮的过程中用筷子加热。如果有可以特一些香草6鸡胸切片、鸡蛋切片，依序放在盘中，将煮沙拉汁的洋葱马利亚在鸡胸上，上面马利亚少许白橄榄，这里没有白橄榄用豌豆替换了。

7也可以鸡胸撕丝，上面马利亚些黑葡萄，然后倒入上沙拉汁。

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